Teniste Konfor Bölgesi

Tenis oyuncuları için bir konfor bölgesi tenis oyunlarını geri çekebilir.

Konfor bölgeleri nelerdir?
Konfor bölgeleri, nasıl performans göstermeniz gerektiğini düşündüğünüzle ilgili beklentilerdir. Konfor bölgeleri istatistiklerinize, belirli bir oyuncuya karşı kaydınıza veya bir maç sırasında puanlamaya dayanabilir.

Konfor bölgesi ile en büyük zorluk, beklenenden daha iyi oynadığınız zamandır. Birçok oyuncu, kendilerini bir konfor bölgesi ile sınırlandırdıklarında sette veya maçta liderliklerini güvence altına alma eğilimindedir.

İşte bir genç tenis oyuncusundan bir örnek…
Dedi ki:

“Dört maçta kaldım, zirvemde sahne alıyordum. Daha sonra biraz rahatlamaya karar verdim ve sonra tüm oyunum atıldı. Rakibim benden dört düz oyun alabildi ve bir set maçını kazandı. Ama bu dördüncü oyundan sonra, sanırım açıları kullanmaktan korktum, bu yüzden çoğunlukla noktaları toplıyordum ama rakibimin koşmasını sağlamak yerine rakiplerimde oynayan bendim. ”

Konfor bölgesinde oynayan tenis oyuncuları genellikle geçici olarak oynar ve hata yapmaktan kaçınmaya çalışırlar. Makarık olmamaya odaklanmaya odaklanmaya odaklanırsınız.

Ayrıca, maçın zaten ve sahil kazandığını düşünebilirsiniz. Maçı kazanmak için rahatlayabileceğinizi ve topu mahkemeye çıkarabileceğinizi düşünebilirsiniz. Her iki zihniyet de performansınız için zararlıdır.

Konfor bölgenizde oynayıp oynamadığınızı nasıl anlarsınız?
İşte tenis konfor bölgenizde oynadığınız 4 işaret:

Beklenenden daha iyi oynarken gergin veya endişelisiniz

Beklenenden daha iyi oynarken güvenini kaybetmeye başlıyorsunuz

Büyük bir ipucunuz olduğunda liderliğinizi koruyor ve geçici olarak oynuyorsunuz

Sette olduğunuzda hata yapmaktan korkuyorsunuz

Bir konfor bölgesinde oynadığınızı öğrendikten sonra, bir sonraki adım konfor bölgenizin ötesine nasıl itileceğinizi öğrenmektir. Skoru düşünmek veya maçta kimin olduğunu düşünmek yerine sürece odaklanmak isteyeceksiniz.

Her oyunu aynı yoğunlukta maçın başlangıcı gibi oynamaya çalışmalısınız. Bu şekilde, maçta kimin yukarı veya aşağı olduğunu düşünmüyorsunuz.

Ayrıca agresif oynamaya devam etmek isteyeceksiniz. Çekimlerinizi seçin. Topu mahkemeye geri almaktan kaçınmaya çalışın.

Bir konfor bölgesinde oynadığınızda, defansif olarak oynamaya ve oynamaya başlarsınız. Agresif bir oyun tarzı momentumunuzu devam ettirecek ve maçı bitirmenize yardımcı olacaktır.

Mahkemede elinizden gelenin en iyisini yapmak için kanıtlanmış zihinsel oyun yöntemlerini öğrenin!

Siz (ya da oyuncularınız) rekabette yeteneğinizi karşılıyor musunuz?

Maçlara elinizden gelenin en iyisini ve kendinden emin oyunu getiriyor musunuz?

Başarılı tenis oyuncuları, turnuvalara en çok güvenle nasıl yapılacağını öğrendi.

Zihinsel dayanıklılığınızı iyileştirmeye ve maçlarda en üst düzey benlik saygısı ile yapmaya hazırsanız, Tenis Güven: Turnuva oyuncuları için zihinsel tokluk bunu yapmanıza yardımcı olabilir!

Teniste zihinsel tokluğunuzu iyileştirmeye yardımcı olmak ve profesyonel sporcuların kazanmasına yardımcı olan güçlü ve kanıtlanmış zihinsel oyun yöntemlerini keşfetmek için tenis güveni kullanın!

Tenis Güven: Turnuva oyuncuları için zihinsel tokluk

Zihinsel oyun müşterileri ne diyor?
“Bu kurs boyunca bana verdiğiniz tüm bilgi, araçlar, materyal ve destek için teşekkür ederiz. Gerçekten harika bir deneyim oldu. Bu zihinsel eğitim sistemini sadece kulüpteki öğrencilere entegre etmeyi dört gözle bekliyorum, aynı zamanda bu müthiş eğitimi dışarıya gerçekten kararlı olan sporculara getirip yüksek performanslarına ulaşmaya çalışıyorum. ”
~ Tim Whitehead, Baş Tenis Profesyonel, MGCP

Ücretsiz Tenis Psikoloji Raporumuzu indirin!

Maçlar sırasında bu “pahalı” zorlu zihinsel oyun hatalarından bir veya daha fazlasını yapıp yapmadığınızı keşfedin!

Ücretsiz Tenis Psikoloji Raporumuzu indirin:

Tenis Oyuncularının Puan Arasında Yaptığı Altı Farklı ‘Zihinsel Oyun’ Hatası

Keşfedeceksiniz:

Zihninizin mahkemedeki en iyi veya en kötü varlığınız olabileceği.

Zihninizi puanlar arasında başarılı bir şekilde kullanıyorsanız.

Son noktayı bırakmanıza yardımcı olabilecek bir yöntem.

Puanlar arasındaki güveninizi ve performansınızı artırmak için ustalaşmanız gereken en iyi zihinsel oyun becerileri.

Ücretsiz raporunuzu bugün indirmek için buraya tıklayın: Tenis Oyuncularının Puan Arasında Yaptığı Altı Halksız ‘Zihinsel Oyun’ Hatası

Tenis oyuncuları ne diyor?
“Danielle bugünkü maçlarda duygularını kontrol etmekle gerçekten başarılı oldu. Maç sırasında hayal kırıklıklarını göstermediği için ondan çok memnun kaldık; Bence bu büyük bir başarıydı. İki kat hatalı veya hata yaptığında bile duygularının kontrolüne baktı. Danielle’in 24 saatten daha kısa bir sürede davranışı hakkında gördüğümüz değişiklikler harikaydı! Rehberlik için teşekkür ederim!”
~ Jennifer Alamo, Tenis Ebeveyn

Benlik saygınızı artırın ve uzman zihinsel oyun koçluğu ile odaklanın!

Usta Zihinsel Oyun Eğitmeni Dr. Patrick Cohn, R almanıza yardımcı olabilirnull