Eğitmen ve ebeveynlerin ne düşündüğü konusunda endişeleniyor musunuz?

Zihinsel oyun üzerinde birlikte çalıştığımız birçok sporcu, başkalarının onlar hakkında ne düşündüğü konusunda çok endişeleniyor. Bu sporcuların takım arkadaşları, antrenörler, ebeveynler ve arkadaşlar gibi diğerlerinden onay alma arzusu vardır.

Siz (veya sporcularınız) başkalarını memnun etmek istiyorsanız, diğer sporcular, antrenörler veya takım arkadaşları tarafından hayran kalmanız, kabul edilmeniz, saygı duymanız veya beğenmeniz gerekir.

Bazılarının sadece insan doğası olduğunu itiraf etmeliyim, ancak aşırı bir şekilde alındığında, sporcuların baskı hissetmesine neden olabilir ve büyük bir dikkat dağıtıcıdır.

Kazanan koşuyu puanlayan hat sürücüsünü kaçırırsanız takım arkadaşlarınızı veya eğitmenlerinizi hayal kırıklığına uğratacağınızdan endişeleniyor musunuz?

İşte okuyucularımızdan biri olan bir spor ebeveyninden klasik bir senaryo:

“Çocuğum bir topu kaçırmak, çarpmak, bir atışı kaçırmış ve omuzların çökmek gibi kolay bir hata yaparsa. İşte bu, günler, bir funk ve üzgün. Ana sorunu koçu, takım arkadaşlarını veya ebeveynleri hayal kırıklığına uğratmak ve onu bir atlet olarak daha az düşünecekleri (oyunu yapmadığı için dışlanmış). Neden başkalarını hayal kırıklığına uğratmamakla ilgileniyor? ”

Bu tür bir düşünce sadece şu anda performans göstermekten uzak durmakla kalmaz, aynı zamanda çok sayıda sporcu için bir baskı kaynağı haline gelir.

Bu konsepte çalışmalarımızda sosyal onay diyoruz. Başkalarının “zihin okuması” dediğim şeyle uğraşma eğiliminde olduğunu düşündüğü şeyle meşgul olan sporcular.

Zihin okuması, başkalarının performansınız hakkında ne düşünebileceği hakkında asılsız varsayımlar yaptığınızda, örneğin:

“Eğitmen bugün yaptığım hatalardan hayal kırıklığına uğruyor mu?”
“Eğer kaybedersem ailem bugün performansımdan memnun olacak mı?”
Bugün dağınık olursam, diğerleri benden memnun olacak mı? ”

Sosyal onay birçok şekilde gelir. Bazı sporcular başkalarından memnun etmek veya saygı duymak ister. Bazı sporcular insanları hayal kırıklığına uğrattı.

Sizin üzerindeki etki, gerçekleştirdiğinizde hala aynıdır: basınç, gerilim ve dikkat dağıtıcı.

Temel, başkalarının zihinlerini okumaya başladığınızda anlamaktır:

Başkaları yaptığınızı izlediğinde okumayı düşünüyor musunuz?

Bir hata yaptıktan sonra okumanın sakıncası var mı?

Başkalarından onaylamama ifadelerini gördüğünüzde okumayı düşünüyor musunuz?

Bir sonraki adım, başkalarının oyununuz hakkında ne düşündükleriyle neden bu kadar ilgilendiğinizi anlamaktır:

Utançtan kaçınmak ister misiniz?

Başkalarının onayını almak ister misiniz?

Başkalarını becerilerinizle etkilemek ister misiniz?

Sporu başkalarından saygı duymanın bir yolu olarak kullanıyor musunuz?

Ne zaman ve neden okuduğunuzu ortaya çıkardığınızda, bu senaryolarda daha iyi tepki vermeyi öğrenebilirsiniz.

İşte size yardımcı olacak kolay bir zihinsel oyun önerisi… (1) Bir dahaki sefere okumaya başladığınızda kendinizi yakalayın. (2) Kendinize bunun en iyisi olmadığını söyleyin. (3) Mevcut oyuna veya çekime odaklanın. Bu kadar!

Bu kolay teknik, en azından başkalarının ne düşündüğü konusunda endişelendiğinizde çok daha farkında olmanıza yardımcı olacaktır.

Zihinsel oyun koçunuz,

Dr. Patrick Cohn

Güvenle gerçekleştirmek için kanıtlanmış teknikleri öğrenin!

Kaçırılan isabetlerden sonra hassas güvenden muzdarip mi, güveni zayıflatan veya kursa özgürce ve ayaklanamayan katı veya yüksek beklentilerle oynuyor musunuz?

Eğer odak eksikliği, düşük güven veya parkurdaki diğer zihinsel oyun engellerinden muzdaripseniz, gerçek golf potansiyelinize ulaşamazsınız…

Başarılı golfçüler, rekabete en büyük güven ile nasıl gerçekleştirileceğini öğrendiler, bu nedenle bunu yapmanıza yardımcı olmak için golfçünün zihinsel kenar çalışma kitabını ve CD programını geliştirdik!

Golfçünün zihinsel kenar programı, zihinsel oyunlarını artırmalarına ve kursta tutarlılığı artırmalarına yardımcı olmak için kişisel öğrencilerimle bitirdiğim en iyi 8 zihinsel eğitim oturumunu içeriyor.

Golfçünün zihinsel kenar programı 8 güven artırıcı CD, MP3 ses kayıtları ve 8 oturumlu golfçünün zihinsel kenar çalışma kitabı içerir.

Golfçünün zihinsel kenarı: yüce güven için 8 haftalık bir plan

Öğrenciler ne diyor?
“Zihinsel taraf golfteki her şeydir – atışınızı veya çizginizi görme ve o atışa veya putt’a vurabileceğinize güvenme yeteneği. Dr. Cohn oyunuma güvenmeme ve inme koymama yardımcı oldu. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip kazanan

“Güven seviyem hiç bu kadar yüksek olmamıştı! Dört tur turu sırasında ne kadar net düşünebildiğimi size söyleyemem. Bana verdiğin kolay oyun planı beni gerçekten odakladı. Bir turnuva sırasında güven seviyem hiç bu kadar yüksek olmamıştı. Ne kadar baskı olursa olsun, düşüncelerimi kontrol edebildim ve yürütebildim. Teşekkürler Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Turu

Güçlü golf güven stratejilerini öğrenin!

Preshot rutininiz sırasında herhangi bir “pahalı” zihinsel oyun hatası mı yapıyorsunuz?

Kontrol edin: Golfçülerin Preshot Rutinleri ile Yaptığı 6 “Pahalı” Hatalar

Tamamen ücretsiz golf güven raporumuzu indirin!

Burada, preshot rutininizin en iyi zihinsel oyun tekniklerini, zihinsel rutininizin bozulmasının 6 yolunu, neden kararsızlığın golfteki en kötü düşmanınız ve daha fazlasını içermesi gerektiğini öğreneceksiniz!

6 “pahalı” hatalarnull