yetersiz kalıyor Başkalarının beklentilerine uyuyor

Neden bazı çok yetenekli sporcular asla potansiyellerini karşılamıyor gibi görünüyor?

Teniste ulaşmanız gereken çok daha fazlası olduğunu ama sürekli olarak yetersiz performansınız olduğunu düşünüyor musunuz?
Birçok yetenekli, yetenekli ve fiziksel olarak yetenekli tenis oyuncuları sporlarının zirvesine ulaşamıyor.

Bu yetenekli tenis oyuncuları genellikle daha düşük sıradaki rakiplere karşı kötü oynarlar ve büyük maçlarda baskı ağırlığı altında parçalanırlar.

Bu kulağa tanıdık geliyor mu?

Antrenörleriniz size ne kadar yetenekli olduğunuzu söyler ama asla kamburun üstesinden gelemezsiniz…

Uygulama maçlarında eziyorsunuz, ancak maçlarda bu tür baskın performansı çoğaltamıyor gibi görünüyor…

Bu potansiyelinizde yapamama sizi hayal kırıklığına uğratır…

Motivasyonunuzu bile kaybedebilir ve artık tenis etkinliklerinde kendinden geçmiş oynamayabilirsiniz… kendinizi bir “pratik oyuncusu” olarak etiketliyorsunuz ve rekabet gücünüzü kaybediyorsunuz.

Yüksek yetenekli tenis oyuncularının maç oyununda potansiyellerine asla ulaşamaması nasıl mümkün olabilir?
Başarınız fiziksel yetenek ve yetenekten çok daha fazla bağlıdır. Teniste başarı zihinsel beceriler gerektirir. Zihinsel beceriler fiziksel yeteneğinizi alır ve sahadaki oyununuzu büyütür.

Odak, güven, duygusal kontrol, hedef belirleme ve zihinsel tokluk gibi zihinsel beceriler sizi kamburun üstesinden getirir ve sizi bir sonraki seviyeye taşır.

Ancak zihinsel beceriler yön ve iş gerektirir.

Zihinsel becerilerin geliştirilmesinde koçluk yapmıyorsanız ve günlük olarak deneyimli bir profesyonelle zihinsel becerilerinizi geliştirmek için çalışmıyorsanız, potansiyelinize ulaşmaktan sürekli olarak düşen tenis oyuncusu olarak kalacaksınız.

Örneğin, son derece tanıtılmış ve yetenekli Nick Kyrgios’u ele alalım. Kyrgios, hype’a kadar yaşayamayan tüm fiziksel hediyelerle kutsanmış oyuncu olmanın bir geçmişini alıyor.

Kyrgios iyi bir maç oynayacak ve bir tenis yıldızı olma yolunda ilerliyor gibi görünüyor, daha sonra bir sonraki maçında açıklanamaz bir şekilde kendi kendini değiştiriyor.

Kyrgios’un mahkemedeki duygularını yönetememesi, onu sürekli olarak yüksek düzeyde performans göstermesini engelledi.

Kyrgios, 2016 Şangay Ustaları’nda Mischa Zverev’e karşı ikinci tur çatışmasını taktıktan sonra ATP Davranış Kurallarının ihlali için toplam 16.500 dolar para cezasına çarptırıldı.

22 yıllık eski bir Avustralya spor psikolog enstitüsü olan Jeff Bond, Kyrgios’un oyununun zihinsel tarafında yardım istememe isteksizliği nedeniyle düşük performans göstermeye devam edeceğine inanıyor.

Bond: “Kendine güvende yüksek olan insanlar [horozluk], ‘ben, ben, ben’ işini bilirsiniz, bir askıda arka tarafta olmadıkça, her türlü profesyonelden destek arama olasılığı düşüktür. ‘Duvara geri döndüler.

Bond, devredeki bazı tenis oyuncularının yardıma ihtiyaç duyduklarını kabul etmeyeceklerini öne sürecek şekilde ileri gitti, çünkü bunu bir zayıflık işareti olarak görüyorlar.

Hatırlanması gereken şey, zihinsel oyununuzu geliştirmeyi taahhüt etmezseniz, genellikle rekabette karşılaştığınız zihinsel senaryolarla yönetileceğinizdir.

Yeteneğinizi eşleşmeye almak için ipuçları:
Maçlardaki performansınızı etkileyen hangi zihinsel becerileri eksiksiniz? Eğitmeninizle konuşun ve antrenörünüzün zihinsel oyununuzu değerlendirmesini alın.

Örneğin, sıkılıyor ve vuruşlarınıza bağlı değil misiniz? Başarısızlıkla ilgileniyor musunuz? Mükemmel yapmaya çalışıyor musun? Savunmasız güveniniz var mı?

Kendinize, “Maçlarda zihinsel oyunumu nasıl geliştirebilirim?”

Zihinsel beceri koçluğu açısından size neler sunabileceklerini görmek için bir zihinsel oyun eğitmenine veya spor psikoloğuna ulaşın.

Bu noktadan sonra, zihinsel oyununuzu nasıl geliştireceğiniz konusunda çok daha bilinçli bir karar verebilirsiniz.

Zihinsel koçluk programlarıma göz atın:
Zihinsel koçluktan yararlanıp yararlanamayacağınızı görmek için tamamlayıcı 15 dakikalık oturumumdan yararlanın.

Tenis için zihinsel koçluk

Benlik saygınızı artırın ve uzman zihinsel oyun koçluğu ile odaklanın!

Usta zihinsel oyun eğitmeni Dr. Patrick Cohn, kişisel koçlukla zihinsel oyun sorunlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Dr. Patrick Cohn ile Orlando, Florida’da veya Skype, FaceTime veya telefonla çalışabilirsiniz. Bize 888-742-7225 numaralı telefondan ücretsiz arayın veya sunduğumuz farklı koçluk programları hakkında çok daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçin!

Öğrencilerimiz ne diyor?
“Bu kurs boyunca bana verdiğiniz tüm bilgi, araçlar, materyal ve destek için teşekkür ederiz. Gerçekten harika bir deneyim oldu. Bu zihinsel eğitim sistemini sadece kulüpteki öğrencilere entegre etmeyi dört gözle bekliyorum, aynı zamanda bu müthiş eğitimi dışarıya gerçekten kararlı olan sporculara getirip yüksek performanslarına ulaşmaya çalışıyorum. ”
~ Tim Whitehead, Baş Tenis Profesyonel, MGCP

“İTunes’da tenis psikolojisi podcast’lerinizi dinlemekten ve e-kitaplarınızı okumaktan gerçekten zevk aldım. Zihinsel oyunumda zaten geliştim. Geçtiğimiz hafta sonu bir tenis turnuvasında oynadımnull